|

Целюліт: жир жиру – є різниця

Хай живе Рубенс!

У благословенні часи епохи бароко з целюліту точно не робили трагедії: впевнені, ви мали насолоду споглядати полотно «Три грації» художника Пітера Пауля Рубенса. Цих трьох вгодованих дівчат, зображених на знаменитій картині, яких абсолютно без сорому автор назвав «граціями», відрізняють суттєві запаси підшкірного жиру. Цілком незрозуміло, як жирові складки та підозрілі вм’ятини на стегнах співвідносяться з гордим статусом «грація». У наші дні панянок би «підправили» у фотошопі кілограмів на 30 кожну. Але в той час пухкі та катастрофічно «целюлітні» за сучасними мірками жіночі тіла вважалися ознакою краси та здоров’я їхніх щасливих власниць. Цей великогабаритний ідеал завдяки щедрому таланту Рубенса отримав назву «рубенсівські форми».

Шкідливий, прийнятний, добрий

Саме так: не потрібно боятися жиру як такого: перебуваючи під шкірою, він виконує в організмі, особливо жіночому, важливі функції. Наприклад, якщо у жінки не буде підшкірного жиру, то порушиться синтез найголовнішого жіночого гормону естрогену, і з великою ймовірністю це може призвести до порушень статевої та ендокринної функцій організму.

“Гарний жир” – це бурий жир, особлива жирова тканина на деяких місцях нашого тіла, його у нас дуже мало, тому він буквально “на вагу золота”. Це саме той «жирок», яким запасаються деякі види ссавців на зиму, він є потужним резервним джерелом енергії, саме він допомагає підтримувати тепло тіла під час сплячки. Бурий жир є і в нас, дорослих, хоча раніше вважалося, що їм можуть похвалитися лише немовлята.

«Поганий жир» – той, який накопичується всередині черевної порожнини, в органах і навколо них при істотній надмірній вазі і великому обсязі живота. Саме цей жир підвищує ризик гіпертонії, інфаркту міокарда, інсульту, діабету та раку.

«Прийнятний»: незначна надмірність підшкірної жирової тканини є нормою, і, як правило, не спричиняє ризику для здоров’я. Хіба що целюліт, якщо його таки хтось вважає хворобою. Целюліт з фізіологічної точки зору – це особливість шкіри, яка може виникати при втраті тонусу шкіри, порушенні циркуляції рідини та лімфи, застійних явищах і характеризується нерівномірними відкладеннями підшкірного жиру.

Деякі медики вважають, що целюліт – це запалення підшкірно-жирової клітковини, яке провокують мікроби, і ця проблема потребує прийому антибіотиків.

Що спільного між матрацом та целюлітом?

Отже, щоб визначити, яка у вас стадія целюліту, знадобиться оголити «нижній поверх» і підійти до дзеркала. Целюліт можна розділити на три стадії:

Перша: у положенні стоячи ваша шкіра ідеально гладка. І тільки якщо ви стиснете між пальцями ділянку шкіри, з’являться невеликі западини.

Друга: в положенні лежачи гладка шкіра, але в положенні стоячи з’являються поглиблення. Це зумовлено порушеннями мікроциркуляції крові та лімфи. До речі, жінки на картині Рубенса знаходяться на цій або на наступній стадії.

Третя: «ефект матраца», він же «апельсинова кірка» яскраво виражений у будь-якому положенні і навіть без стиснення шкіри.

Насамперед явище характерне лише для жінок. Саме у жінок «візерунок» відкладення жиру, як канва для вишивання, визначає жіночий гормон естроген, оскільки клітини жирової тканини – адипоцити — необхідні для синтезу естрогену та інших гормонів. Саме естроген формує волокна сполучної тканини таким чином, що вони розташовуються перпендикулярно до кожного шару.

Кожна «змичка» між зв’язкою волокон і шкірою тягне шкіру вниз, жировий шар, що знаходиться між волокнами, виштовхується нагору і випинає шкіру. Так і виходить такий собі рельєф стьобаного матраца

Нерівна битва

Мудра природа мала вагомі підстави влаштувати шкіру жінок саме так: для того, щоб при вагітності жінка могла швидко відкладати необхідний жировий резерв. Цей механізм пояснює, чому целюліту не врятує просто крем чи мазь. Тому перший і один з найголовніших засобів у боротьбі з целюлітом – це здорове меню.

– Скоротіть вживання жирного, копченого, смаженого, соління, здоби, тортів з кремом. Уникайте також продуктів із барвниками та ароматизаторами. Також не рекомендуємо приймати гарячі ванни, це робить шкіру рихлішою і прояви целюліту будуть більш вираженими.

– Пийте якнайбільше води! За допомогою води можна очистити організм від шлаків.

– Свіжі соки та трав’яні чаї сприяють ліквідації целюліту. Насамперед целюліт з’являється в місцях порушення кровообігу, тому чим більше ви сидите, тим активніше прогресує целюліт.

– Сприяє покращенню кровообігу контрастний душ. Розтирайте тіло мочалкою чи губкою, за відсутності протипоказань відвідуйте сауну чи лазню.

Для боротьби з целюлітом можна застосовувати антицелюлітні креми з вітамінами, ліполітиками та кофеїном, використовувати різні процедури із застосуванням вібрації, вакууму, холоду, ін’єкційні методики впливу, у поєднанні з дієтами та силовими тренуваннями… Так, можна отримати дуже хороший естетичний результат при комплексному підході до проблеми та підтримувати його. Але позбавитися целюліту раз і назавжди не вийде, оскільки, на жаль, ми не можемо йти проти природи.

Але не втрачайте надії: підходячи до питання комплексно та системно, дотримуючись рекомендацій фахівців та регулярно працюючи над собою, можна досягти бажаного результату. З відходом зайвих кілограмів, западинки і часточки, що виступають, стануть не такими явними. Рух і масажі з використанням професійних засобів матимуть лімфодренажну дію, завдяки якій «відкачується» скупчення рідини в жирових тканинах. І ви на тривалий час зможете зберегти пружність сполучної тканини, яка утримуватиме жир більш компактно, не даючи целюліту «прорватися».

Схожі записи