Опубліковано

Стресс как косметологическая проблема

«Не злись, появятся морщины!» Как думаете, эта фраза — предрассудок или толковый beauty-совет? На самом деле, в этом высказывании действительно есть здравый смысл, и более того, оно имеет научное обоснование. Увы, в современном ритме жизни стресс стал для нас привычным состоянием: дома, на работе, в общественных местах… Конечно, нервничать — это очень вредно для здоровья. Но почему так важно контролировать свою нервозность именно с точки зрения сохранения красоты? Если вы узнаете о механизме действия стресса, то поймете, в какой момент мы буквально теряем контроль над молодостью нашей кожи.

Стресс «раскачивает» наш гормональный баланс. А гормоны, как мы уже говорили в предыдущей статье, – наше всё: от их уровня зависит работа всех систем нашего организма, в том числе и базовое состояние кожи. Ведь кожа является гормонозависимым органом. Стрессовые ситуации —это прямой катализатор гормонального сбоя, результат которого видно буквально «на лицо». Поэтому напрашивается логический вывод: стресс —косметологическая проблема.

Стресс и кожа

Современная дерматология выделяет два вида стресса, которые напрямую влияют на состояние нашей кожи. Физический стресс подкрадывается к нам как извне, так и лежит в корне наших привычек. Причины физического стресса, которые убивают нашу молодость, знакомы каждому: УФ-излучение, химические загрязнения, перепады температур, заболевания внутренних органов, несбалансированное питание (а именно — отсутствие в рационе природных антиоксидантов, необходимых для защиты нашего организма в целом), неполноценный сон. В основе механизма лежит окисление липидов и разрушение клеточных структур, что приводит к образованию свободных радикалов. А понятие «свободные радикалы» сегодня негласно стало синонимом «старение кожи».

Будьте внимательны: многие косметологические процедуры тоже могут привести к дополнительному физическому стрессу: агрессивные процедуры удаления рогового слоя кожи (пилинги), температурное воздействие (криотерапия, горячее обертывание, лазерная шлифовка), а также методы, которые могут привести к образованию свободных радикалов (кислородная терапия, озонотерапия). Поэтому, если вы находитесь в стрессовом состоянии, лучше в этот период воздержаться от подобных процедур: избавьте кожу от лишнего напряжения!

И если воздействия физического стресса еще можно нейтрализовать, психологический стресс работает беспощадно. Нервный взрыв активизирует реакцию эндокринной системы, и гормоны стресса прямым потоком бомбардируют все наши органы, в том числе и кожу. Например, самый активный из стрессовых гормонов, адреналин, напрямую действует на сердце, сосуды и становится причиной пигментных пятен. Выброс адреналина приводит к спазмам капилляров и уменьшает приток крови к клеткам кожи. А без насыщения кислородом и жизненно важных элементов кожа приобретает бледный цвет.

Далее стресс берется за основу эпидермиса кожи — кератиноциты. В ответ на стресс, кератиноциты поражают антимикробный барьер кожи и отправляют в бой цитокины, запуская воспалительные процессы. Сосуды расширяются, проницаемость повышается, количество свободных радикалов увеличивается — и мы получаем необратимый некроз клеток.

Не забывайте также, что во время стресса все мы плохо спим и пытаемся компенсировать это бесконечными «последними чашечками» кофе. Но ведь именно во время сна наша кожа омолаживается: в ночное время (с 23:00 до 4:00) активизируется фотозащитный механизм кожи — вырабатывается мелатонин. Он нейтрализует последствия окислительных процессов и тем самым противостоит старению кожи.

Мелатонин синтезируется только в полной темноте в ночной период (с 23:00 до 4:00). Гормон активно связывает свободные радикалы и противостоит старению кожи

Если же спать при свете, повышается уровень другого гормона — кортизола. Именно этот гормон не только не пускает нас в состояние глубокого сна, но влияет на образование акне, пигментации и шелушения. Кортизол снижает образование гиалуроновой кислоты —натурального увлажнителя нашей кожи. Кроме того, кортизол вызывает повышение уровня инсулина (гормона, который отвечает за уровень сахара). А инсулин изменяет свойства коллагена. Кожа быстро теряет упругость, становится гиперчувствительной и склонной к воспалительным процессам. Поэтому совсем не странно, что именно по лицу окружающие мгновенно замечают недостаток сна.

 Снаружи и внутри

Мы затронули только защитный барьер самой кожи. Но не стоит забывать, что кожа — это отражение состояния наших внутренних органов. Во время стресса в кишечнике вырабатывается огромное количество гистаминов. Именно эти крошки «дарят» нам сыпь, мелкие прыщи и раздражительность кожи.

К сожалению, в период стресса наша кожа служит донором необходимых элементов для внутренних органов. Научные теории доказывают, что организм отбирает у кожи больше трети питательных веществ в период стресса, чтобы восполнить баланс для жизненно важных органов. В таком безвыходном положении ослабленная кожа не в силах противостоять неблагоприятному влиянию стресса.

Наука утверждает, что организм отбирает у кожи больше трети питательных веществ в период стресса, чтобы восполнить баланс для жизненно важных органов

 Каждый день мы подвергаемся как физическому, так и психологическому стрессу. Такое сочетание — это опасный и быстрый путь истощения адаптационно-защитных механизмов нашей кожи. Тем более в состоянии постоянного напряжения наши лицевые мышцы подвергаются судорогам — волокна растягивается больше своих возможностей. Поэтому кожа теряет свою упругость.

Стресс и косметология

Зачем мы затронули тему стресса в косметологии? Потому, что при лечении проблем кожи и при косметологических процедурах, нужно учитывать наличие физического и главное – психологического стресса. Ведь кожа в таком состоянии может отреагировать непредсказуемо на любое воздействие и дать шокирующие результаты.

Но не следует опускать руки! Исходя из механизмов воздействия стресса на кожу, мы уже видим «инструкцию к лечению». Помимо того, чтобы научится избегать негативных эмоций и наладить свой сон, стоит помочь коже и организму в целом выйти из состояния стресса. В первую очередь, ограничить внешние факторы стресса—воздействие УФ-лучей и экстремальных процедур в этот период. В жестоких условиях городского воздуха важно защитить кожу удобным для вас способом — например, защитный спрей на протяжении дня.

Естественно, многие из нас заедают стресс сладостями, запивают алкоголем и кофе. Но это ложный путь. Восстановить организм в период стресса поможет только сбалансированное питание и воздержание от кофе и алкоголя (чтобы избежать обезвоживания) и сладостей (чтобы предотвратить повышение уровня сахара в крови).

В период стресса мы забываем ухаживать за собой. Поэтому важно насытить и кожу «полезными вкусняшками» — витаминами, минералами и водой. В этом поможет только профессиональная косметика, так как она направлена на восстановление баланса кожа, а не просто на устранение внешнего проявления стресса. Баланс воды эффективнее всего восстанавливать косметикой на основе Клеточной воды, которая практически идентична жидкости межклеточного пространства клеток нашей кожи.

После стрессового дня посвятите свое время релаксирующему массажу и медитациям. Внешний стресс в первую очередь атакует наши мысли и мозг, который посылает сигналы и повышает уровень гормонов стресса. Поэтому не давайте шанса негативным мыслям увлечь себя. Стремитесь к спокойствию и внутренней гармонии — и результат будет «на лицо».

Опубліковано

Чистая кожа: во власти гормонов

Важность гормонального баланса всех систем организма женщин сегодня неоспорима. От уровня и баланса гормонов в организме зависит наше ВСЁ: настроение, самочувствие, развитие, хороший секс и, конечно же, состояние кожи. Очевидно, что под властью гормонов находятся множество аспектов нашей жизни и здоровья. И состояние кожи — не исключение.

Правда, чаще всего «гормональная тема» поднимается в связи с аспектами сексуальной жизни. Но эндокринная система производит гормоны, которые отвечают в целом за наше здоровье, привлекательность, фигуру и даже характер. Названия популярных гормонов сегодня знают даже дети. Но когда с нашей кожей случается «апокалипсис», мы редко когда «грешим» на гормоны. И совершенно напрасно! Мы проанализируем, как именно влияют на кожу эти крошки, и стоит ли считать их помощниками в период косметологических процедур.

Влияние тестостерона на организм женщины

Восхваляемый всеми мужчинами гормон тестостерон (из ряда андрогенных гормонов) присутствует в организме женщины в малом количестве. У мужчин пик выработки этого гормона проходит в 16-20 лет, достигая среднего значения с 25 до 35 лет. А у женщин этот пик ближе к 40 годам. В сексологии даже есть такое понятие – «тестостероновый крест», когда пик женского и мужского полового влечения пересекаются в возрасте 28-35 лет: именно тогда, по мнению ученых, пара может «поймать» период идеальной гармонии в сексе.

Несмотря на низкий уровень андрогенных гормонов у женщин, они успевают достаточно существенно повлиять на процессы клеточного деления и ороговения кожи. Андрогены стимулируют выработку коллагена и защитную функцию кожи в целом. Поэтому на спаде уровня тестостерона с возрастом замедляется и регенерация кожных пластов, защитные функции снижаются, а кожа теряет свою упругость, становится суше и тоньше.

Можно ли делать косметологические процедуры во время месячных?

В период месячных уровень тестостерона повышается, как следствие — 70% женщин страдают от прыщей еще до начала цикла. Кожа становится более жирной, возможен зональный кератоз и высыпания в зонах широких пор. Именно поэтому в период повышения уровня тестостерона нежелательно проводить агрессивные процедуры: пилинги и чистки. Так как работа сальных желез находится на пике и кожа подвержена риску воспаления сальной железы.

Влияние эстрогена на организм женщины

А вот женскому гормоны эстрогену (в частности основной его форме — эстрадиолу) можно сказать огромное спасибо. Женственная фигура, молодость кожи, ее упругость, блеск и здоровье — это заслуга эстрогена. Он также препятствует сжиганию жира, отложению холестерина в сосудах, поддерживает уровень гиалуроновой кислоты и коллагена I и III типов. Эстрогенный дефицит можно узнать по упадку сил, снижению активности, бессоннице и плохому настроению. Повысить выработку эстрогенов поможет витамин Е (токоферол).

Когда лучше всего делать косметологические процедуры женщине?

В период повышения эстрогена (предовуляционная фаза менструального цикла) кожа благодарно реагирует на любые косметические процедуры: маски, пилинги, чистку лица. Все ваши любимые beauty-манипуляции с кожей пойдут ей только на пользу.

А как влияют на наш организм другие гормоны?

Серотонин

«Гормон счастья» — серотонин, в разрез общим представлениям, совершенно не радует кожу. Целый ряд научных работ доказывает, что старение организма и повышение уровня серотонина связаны напрямую.

Пролактин и окситоцин

Капризный гормон пролактин провоцирует нестабильное эмоциональное состояние и депрессию. Его уровень повышается на пике полового акта, поэтому у женщин грудь становится упругой. При этом на кожу он влияет негативно — задерживает выделение воды и соли почками, сушит кожу. Единственный плюс — пролактин усиливает синтез гормона окситоцина. Окситоцин повышает сокращение гладкие мышц матки во время секса. После оргазма пролактин и окситоцин проявляют в женщинах заботливость и ласку, в них более ярко проявляются материнские чувства. Так же положительно окситоцин влияет и на кожу, стимулируя активность иммунной системы. Поскольку окситоцин провоцирует поглощение глюкозы, он также угнетает патогенную микрофлору нашей кожи, ведь сахар — это идеальная «вкусняшка» для бактерий, активность которых может привести к воспалению.

Прогестерон

Прогестерон (так называемый «гормон беременности») ухудшает состояние кожи даже у небеременных женщин. Задерживает жидкость, приводит к отекам и снижает иммунитет кожи, а это «зеленый свет» для условно-патогенной микрофлоры и образования прыщей. Помимо этого, прогестерон повышает уровень меланоцитов, поэтому косметологи не советуют во второй фазе менструального цикла посещать солярии и пляжи, если не хотите получить ожоги и пигментацию кожи.

Запомните: при повышенном уровне прогестерона чистка и другие агрессивные процедуры могут привести к гиперпигментации!

Нарушение же синтеза всего одного гормона может привести к целому каскаду проблем со здоровьем. И печальнее всего, гормональные нарушения мгновенно отражаются на коже. Проявляться они могут по-разному: акне, сухость, шелушение, пигментация или потеря упругости. Мириться с этим никак нельзя!

Чтобы кожа чувствовала себя хорошо, стоит следить не только за уровнем конкретного гормона, но и за общим гормональным балансом. Посещение эндокринолога — это один из основных этапов в решении проблем кожи. Ведь любая косметологическая процедура, сделанная в период гормонального сбоя, может привести к необратимым процессам.

Мы коснулись действия только некоторых известных гормонов. На самом деле, существует ряд гормонов, которые «отравляют» нашу кожу при стрессах. В этом процессе есть свои нюансы, о которых мы поговорим в следующей статье.