Позначка: гормоны

Опубліковано від

СТРЕС ЯК КОСМЕТОЛОГІЧНА ПРОБЛЕМА

Стрес «розгойдує» наш гормональний баланс. А гормони, як ми вже говорили у попередній статті, – наше все: від їхнього рівня залежить робота всіх систем нашого організму, у тому числі й базовий стан шкіри. Адже шкіра є гормонозалежним органом. Стресові ситуації – це прямий каталізатор гормонального збою, результат якого видно буквально “на обличчя”. Тому напрошується логічний висновок: стрес – косметологічна проблема.

Стрес та шкіра

Сучасна дерматологія виділяє два види стресу, які впливають на стан нашої шкіри. Фізичний стрес підкрадається до нас як ззовні, так і лежить в корені наших звичок. Причини фізичного стресу, які вбивають нашу молодість, знайомі кожному: УФ-випромінювання, хімічні забруднення, перепади температур, захворювання внутрішніх органів, незбалансоване харчування (а саме відсутність у раціоні природних антиоксидантів, необхідних для захисту нашого організму в цілому), неповноцінний сон. В основі механізму лежить окислення ліпідів та руйнування клітинних структур, що призводить до утворення вільних радикалів. А поняття “вільні радикали” сьогодні негласно стало синонімом “старіння шкіри”.

Будьте уважні: багато косметологічних процедур теж можуть призвести до додаткового фізичного стресу: агресивні процедури видалення рогового шару шкіри (пілінги), температурний вплив (кріотерапія, гаряче обгортання, лазерне шліфування), а також методи, які можуть призвести до утворення вільних радикалів. , озонотерапія). Тому, якщо ви перебуваєте в стресовому стані, краще в цей період утриматися від подібних процедур: позбавте шкіру зайвої напруги!

І якщо вплив фізичного стресу ще можна нейтралізувати, психологічний стрес працює нещадно. Нервовий вибух активізує реакцію ендокринної системи, і гормони стресу прямим потоком бомбардують усі наші органи, зокрема й шкіру. Наприклад, найактивніший зі стресових гормонів, адреналін, безпосередньо діє на серце, судини і стає причиною пігментних плям. Викид адреналіну призводить до спазм капілярів і зменшує приплив крові до клітин шкіри. А без насичення киснем і життєво важливих елементів шкіра набуває блідого кольору.

Далі стрес береться за основу епідермісу шкіри – кератиноцити. У відповідь на стрес, кератиноцити вражають антимікробний бар’єр шкіри та відправляють у бій цитокіни, запускаючи запальні процеси. Судини розширюються, проникність підвищується, кількість вільних радикалів збільшується і ми отримуємо незворотний некроз клітин.

Не забувайте також, що під час стресу ми всі погано спимо і намагаємося компенсувати це нескінченними «останніми чашками» кави. Але саме під час сну наша шкіра омолоджується: у нічний час (з 23:00 до 4:00) активізується фотозахисний механізм шкіри – виробляється мелатонін. Він нейтралізує наслідки окисних процесів і цим протистоїть старінню шкіри.

Мелатонін синтезується лише у повній темряві у нічний період (з 23:00 до 4:00). Гормон активно пов’язує вільні радикали та протистоїть старінню шкіри.

Якщо ж спати під час світла, підвищується рівень іншого гормону — кортизолу. Саме цей гормон не тільки не пускає нас у стан глибокого сну, але впливає на утворення акне, пігментації та лущення. Кортизол знижує утворення гіалуронової кислоти – натурального зволожувача нашої шкіри. Крім того, кортизол спричинює підвищення рівня інсуліну (гормону, який відповідає за рівень цукру). А інсулін змінює властивості колагену. Шкіра швидко втрачає пружність, стає гіперчутливою та схильною до запальних процесів. Тому зовсім не дивно, що саме по обличчю миттєво помічають нестачу сну.

Зовні та всередині

Ми торкнулися лише захисного бар’єра самої шкіри. Але не слід забувати, що шкіра — це відображення стану наших внутрішніх органів. Під час стресу в кишківнику виробляється дуже багато гістаміну. Саме ці крихти «дарують» нам висип, дрібні прищі та дратівливість шкіри.

На жаль, у період стресу наша шкіра є донором необхідних елементів для внутрішніх органів. Наукові теорії доводять, що організм відбирає у шкіри більше третини поживних речовин під час стресу, щоб заповнити баланс для життєво важливих органів. У такому безвихідному положенні ослаблена шкіра не має сили протистояти несприятливому впливу стресу.

Наука стверджує, що організм відбирає у шкіри більше третини поживних речовин у період стресу, щоб заповнити баланс для життєво важливих органів.

Щодня ми зазнаємо як фізичного, так і психологічного стресу. Таке поєднання – це небезпечний та швидкий шлях виснаження адаптаційно-захисних механізмів нашої шкіри. Тим більше у стані постійної напруги наші лицьові м’язи зазнають судом — волокна розтягується більше своїх можливостей. Тому шкіра втрачає свою пружність.

Стрес та косметологія

Навіщо ми торкнулися теми стресу в косметології? Тому що при лікуванні проблем шкіри та при косметологічних процедурах потрібно враховувати наявність фізичного та головне – психологічного стресу. Адже шкіра в такому стані може відреагувати непередбачувано на будь-яку дію та дати приголомшливі результати.

Але не слід опускати руки! Виходячи з механізмів дії стресу на шкіру, ми вже бачимо «інструкцію до лікування». Крім того, щоб навчитися уникати негативних емоцій та налагодити свій сон, варто допомогти шкірі та організму загалом вийти зі стану стресу. Насамперед обмежити зовнішні чинники стресу — вплив УФ-променів та екстремальних процедур у цей період. У жорстоких умовах міського повітря важливо захистити шкіру зручним для вас способом, наприклад, захисний спрей протягом дня.

Звичайно, багато хто з нас заїдає стрес солодощами, запиває алкоголем і каву. Але це хибний шлях. Відновити організм у період стресу допоможе лише збалансоване харчування та утримання від кави та алкоголю (щоб уникнути зневоднення) та солодощів (щоб запобігти підвищенню рівня цукру в крові).

У період стресу ми забуваємо доглядати себе. Тому важливо наситити і шкіру «корисними смакотами» — вітамінами, мінералами та водою. У цьому допоможе лише професійна косметика, оскільки вона спрямована на відновлення балансу шкіри, а не просто усунення зовнішнього прояву стресу. Баланс води найефективніше відновлювати косметикою на основі клітинної води, яка практично ідентична рідині міжклітинного простору клітин нашої шкіри.

Після стресового дня присвятіть свій час релаксуючому масажу та медитаціям. Зовнішній стрес насамперед атакує наші думки та мозок, який посилає сигнали та підвищує рівень гормонів стресу. Тому не давайте шансу негативним думкам захопити себе. Прагніть спокою та внутрішньої гармонії — і результат буде «на обличчя».

Опубліковано від

Чиста шкіра: у владі гормонів

Щоправда, найчастіше «гормональна тема» порушується у зв’язку з аспектами сексуального життя. Але ендокринна система виробляє гормони, які відповідають загалом за наше здоров’я, привабливість, фігуру і навіть характер. Назви найпопулярніших гормонів сьогодні знають навіть діти. Але коли з нашою шкірою трапляється апокаліпсис, ми рідко коли грішимо на гормони. І даремно! Ми проаналізуємо, як саме впливають на шкіру ці крихти, і чи варто вважати їх помічниками під час косметологічних процедур.

Вплив тестостерону на організм жінки

Схвалюваний усіма чоловіками гормон тестостерон (з ряду андрогенних гормонів) присутній в організмі жінки в малій кількості. У чоловіків пік вироблення цього гормону проходить у 16-20 років, досягаючи середнього значення з 25 до 35 років. А у жінок цей пік ближчий до 40 років. У сексології навіть є таке поняття – «тестостероновий хрест», коли пік жіночого та чоловічого статевого потягу перетинається у віці 28-35 років: саме тоді, на думку вчених, пара може «зловити» період ідеальної гармонії у сексі.

Попри низький рівень андрогенних гормонів у жінок, вони встигають досить суттєво вплинути на процеси клітинного поділу та ороговіння шкіри. Андрогени стимулюють вироблення колагену та захисну функцію шкіри загалом. Тому на спаді рівня тестостерону з віком уповільнюється і регенерація шкірних пластів, захисні функції знижуються, а шкіра втрачає свою пружність, стає сухішим і тоншим.

Чи можна робити косметологічні процедури під час місячних?

У період менструацій рівень тестостерону підвищується, як наслідок – 70% жінок страждають від прищів ще до початку циклу. Шкіра стає жирнішою, можливий зональний кератоз і висипання в зонах широких пор. Саме тому в період підвищення рівня тестостерону небажано проводити агресивні процедури: пілінги та чистки. Через те, що робота сальних залоз знаходиться на піку і шкіра схильна до ризику запалення сальної залози.

Вплив естрогену на організм жінки

А ось жіночому гормону естрогену (зокрема основній його формі – естрадіолу) можна сказати “дуже дякую”. Жіноча фігура, молодість шкіри, її пружність, блиск та здоров’я – це заслуга естрогену. Він також перешкоджає спалюванню жиру, відкладенню холестерину в судинах, підтримує рівень гіалуронової кислоти та колагену І та ІІІ типів. Естрогенний дефіцит можна дізнатися щодо занепаду сил, зниження активності, безсоння та поганого настрою. Підвищити вироблення естрогенів допоможе вітамін Е (токоферол).
Коли краще робити косметологічні процедури жінці?

Під час підвищення естрогену (перед овуляційна фаза менструального циклу) шкіра вдячно реагує на будь-які косметичні процедури: маски, пілінги, чищення обличчя. Всі ваші улюблені beauty-маніпуляції зі шкірою підуть їй лише на користь.

Як впливають на наш організм інші гормони?

Серотонін

“Гормон щастя” – серотонін, в розріз загальним уявленням, зовсім не тішить шкіру. Ціла низка наукових праць доводить, що старіння організму та підвищення рівня серотоніну пов’язані безпосередньо.

Пролактин та окситоцин

Капризний гормон пролактин провокує нестабільний емоційний стан та депресію. Його рівень підвищується на піку статевого акту, тому у жінок груди стають пружними. При цьому на шкіру він негативно впливає — затримує виділення води і солі нирками, сушить шкіру. Єдиний плюс – пролактин посилює синтез гормону окситоцину. Окситоцин підвищує скорочення гладких м’язів матки під час сексу. Після оргазму пролактин та окситоцин виявляють у жінках турботливість та ласку, у них яскравіше виявляються материнські почуття. Також позитивно окситоцин впливає і шкіру, стимулюючи активність імунної системи. Оскільки окситоцин провокує поглинання глюкози, він також пригнічує патогенну мікрофлору нашої шкіри, адже цукор — це ідеальна «смак» для бактерій, активність яких може призвести до запалення.

Прогестерон

Прогестерон (так званий гормон вагітності) погіршує стан шкіри навіть у невагітних жінок. Затримує рідину, призводить до набряків та знижує імунітет шкіри, а це «зелене світло» для умовно-патогенної мікрофлори та утворення прищів. Крім цього, прогестерон підвищує рівень меланоцитів, тому косметологи не радять у другій фазі менструального циклу відвідувати солярії та пляжі, якщо не хочете отримати опіки та пігментацію шкіри.

Запам’ятайте: при підвищеному рівні прогестерону чищення та інші агресивні процедури можуть призвести до гіперпігментації!

Порушення синтезу всього одного гормону може призвести до цілого каскаду проблем зі здоров’ям. І найсумніше, гормональні порушення миттєво відбиваються на шкірі. Виявлятися можуть по-різному: акне, сухість, лущення, пігментація чи втрата пружності. Миритися з цим не можна!

Щоб шкіра почувала себе добре, варто стежити не лише за рівнем конкретного гормону, а й за загальним гормональним балансом. Відвідування ендокринолога – це один з основних етапів у розв’язанні проблем зі  шкірою. Адже будь-яка косметологічна процедура, зроблена під час гормонального збою, може призвести до незворотних процесів.

Ми торкнулися дії лише деяких відомих гормонів. Насправді існує ряд гормонів, які «отруюють» нашу шкіру при стресах. У цьому процесі є свої нюанси, про які ми поговоримо у наступній статті.